Ketika sudah lanjut usia atau lansia, tidak dipungkiri demensia kerap kali menyerang lansia yang ditandai dengan terjadinya penurunan kemampuan dalam mengingat sesuatu, mulai dari lupa nama, lupa menyimpan sesuatu hingga melupakan kenangan dan makin terkikis.
Memori ini bisa diingat kembali dengan melakukan pendekatan yang sudah terbukti bermanfaat, yaitu terapi kenangan atau reminiscence therapy. Ini adalah cara sederhana namun penuhmakna yang bisa membantu lansia mengingat kembali kenangan dalam hidupnya.
Apa itu terapi kenangan?
Terapi kenangan adalah metode yang menggunakan segal apanca indra; penglihatan,perabaan, pengecapan, penciuman dan pendengaran untuk membantu lansia mengingatkembali kejadian di masa lalu.
- Penglihatan
Melihat foto-foto atau video di masa lalu, hal ini bisa membantu lansi kembali mengingat siapa dirinya, tempat atau lokasi dalam foto tersebut. Caregiver atau keluarga bisa sambil menanyakan beberapa hal, seperti
“Ini foto tahun berapa ya?”
“Lokasinya dimana”
“Siapa saja yang ada di sini”
“Ceritain dong, momen yang diingat dari foto ini”
- Perabaan
Meraba berbagai benda sehari-hari dan membedakan sifat benda tersebut, atau bisa dengan menggunakan benda-benda bersejarah seperti kain lama, alat masak tradisional, piring jadul dan lain-lain.
- Pengecapan
Makan makanan favorit di masa lalu atau masa kecil.
- Penciuman
Mencium aroma makanan yang bisa ditemui sehari-hari dan dapat membedakannya.
- Pendengaran
Putarkan lagu-lagu di era mereka. Karena musik memiliki kekuatan yang besar untukmembuka ingatan, mulai dari pertemanan, kisah cinta dan kenangan lainnya.
Apa tujuan terapi kenangan? Terapi ini membantu lansia merasa dihargai, mengurangi stress, membantu mereka merasa lebih terhubung dengan keluarga serta membangkitkan perasaan bahagia dari momen-momen positif.
Alasan mengapa terapi kenangan penting untuk lansia
- Membantu melatih otak
Berbicara tentang masa lalu menstimulasi bagian otak yang bertanggung jawab padamemori jangka panjang. Ini membantu memperlambat proses penurunan kognitif.
- Mengurangi rasa kesepian
Banyak lansia merasa terisolasi. Dengan terapi kenangan, mereka punya ruang untukbercerita dan didengarkan—hal sederhana yang sangat berarti bagi kesehatanemosional.
- Menumbuhkan rasa percaya diri
Saat mereka berhasil mengingat kembali cerita atau detail penting, muncul rasa banggadan percaya diri.
- Menguatkan ikatan keluarga
Mendengarkan cerita masa muda ayah, ibu, atau kakek-nenek membuat hubungankeluarga semakin hangat dan penuh rasa hormat.
Agar terapi berjalan efektfif, sebaiknya lakukan beberapa hal ini:
- Jangan memaksa lansia untuk mengingat sesuatu
- Fokus pada cerita yang menyenangkan atau positif
- Berikan pujian ketika mereka berhasil mengingat sesuatu
- Dengarkanlah mereka dengan sepenuh hati
- Hindari memperdebatkan hal yang mereka lupa atau salah.
Terapi kenangan adalah cara lembut dan penuh kehangatan untuk membantu lansia tetap aktifsecara mental dan merasa dihargai. Hanya dengan foto, musik, atau cerita masa lalu, kitasudah bisa membuat hari mereka lebih bermakna.