Hai, Sahabat OTO! Kamu tahu nggak, kalau kualitas hidup lansia itu bergantung pada hal-hal kecil dan sederhana. Contohnya: bagaimana mereka tidur, beraktivitas, kenyamanan pakaian, tekstur makanan, lingkungan rumah dan hal sederhana lainnya.
Faktanya, beberapa penyesuaian kecil pada lingkungan dan rutinitas harian dapat memberikan dampak signifikan pada suasana hati, keamanan, dan dignity orang terkasih.
Langsung aja yuk, kita bahas perubahan kecil apa saja yang powerfull dan bisa diterapkan dirumah
- Gunakan lampu hangat
Tujuannya adalah untuk menciptakan suasana yang lebih tenang, membantu mereka lebih rileks, membuat kamar terasa lebih aman dan mengurangi risiko silau atau ketegangan mata. Pencahayaan hangat juga mendukung mood positif, terutama bagi lansia yang mudah cemas atau sering menghabiskan waktu di dalam rumah.
- Gunakan sprei dengan bahan yang lembut
Seprai mungkin terlihat sepele, tapi untuk lansia yang lebih sering berada di tempat tidur atau memiliki kulit lebih sensitif, bahan seprai punya pengaruh besar. Seprai berbahan katun lembut atau microfiber yang halus bisa membantu:
- Mengurangi gesekan pada kulit
- Membuat tidur lebih nyenyak
- Menjaga suhu tubuh tetap nyaman
Perubahan kecil ini bisa membuat waktu istirahat mereka terasa jauh lebih berkualitas. Jangan lupa untuk rutin mengganti seprai secara berkala untuk menjaga kebersihan dan mengurangi
risiko iritasi kulit.
- Memilih popok yang tidak bulky
Pilihlah popok yang ergonomis. Ini adalah perubahan produk kecil yang memiliki dampak besar pada psikologi dan mobilitas lansia. Popok yang terlalu tebal atau bulky dapat membuat lansia merasa canggung, membatasi gerakan, dan terlihat menonjol di balik pakaian.
Popok yang nyaman akan membantu mereka:
- Tetap bebas bergerak
- Tidak merasa “kegerahan” atau risih
- Lebih percaya diri saat beraktivitas
- Tidur lebih nyenyak tanpa khawatir
Ini adalah perubahan kecil yang sangat berarti, karena rasa nyaman mempengaruhi keseluruhan kualitas hidup lansia setiap harinya.
Kesimpulannya, tidak semua peningkatan kualitas hidup harus mahal atau rumit. Bahkan perubahan-perubahan kecil bisa membantu lansia merasa lebih dihargai, nyaman, dan tenang.