Tahukan kamu bahwa lansia rentan mengalami kesepian. Seiring bertambahnya usia, merekamengalami banyak sekali perubahan dalam kehidupan baik dari segi fisik maupun emosional. Beberapa diantaranya jauh dari keluarga atau anak-anak yang sibuk, pensiun dari pekerjaan, kehilangan pasangan dan berbagai peristiwa lainnya, yang mana apabila perubahan ini tidak ditangani dengan baik, bisa memicu rasa kesepian dan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Ingat, rasa kesepian bukan masalah sepele karena bisa meningkatkan risiko depresi, penurunan kognitif hingga masalah kesehatan fisik. Rasa kesepian ini bukan soal merasa sendirian, tetapi juga tentang kurangnya hubungan sosial yang memadai dan dukungan emosional.
Lalu, jika lansia mengalami kesepian, apa yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasinya?
- Meningkatkan keterlibatan sosial
Mengajak lansia bergabung dengan klub, organisasi atau kegiatan sosial yang ramah lansiase hingga kita bisa memberikan kesempatan pada mereka untuk berinteraksi dengan orang lain, memberikan pangalaman baru dan merasa dihargai.
- Kunjungan rutin oleh keluarga dan teman
Kehadiran keluarga, teman memberikan rasa aman dan kehangatan. Selain itu, saat kunjungan bisa melakukan berbagai aktivitas sederhana seperti mengobrol, makan bersama, jalan-jalan keliling lingkungan.
- Masak bersama
Mungkin terdengar sederhana, namun kegiatan di dapur menciptakan suasana hangat, mengembalikan rasa mandiri, dan suasana hati menjadi senang.
- Membuat kebun mini
Bisa di teras, cukup skala yang kecil aja, karena dengan berinteraksi dengan alam bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, dapat memberikan tanggung jawab dalam merawat sesuatu dan meningkatkan kepercayaan diri.
- Melibatkan dalam keputusan keluarga
Rasa kesepian biasanya dibarengi dengan perasaan “tidak penting” atau “tidak dianggap”. Maka, libatkanlah orang tua dalam pengambilan keputusan. Misalnya, menanyakan menumakan malam, rencana liburan dan dengarkan ide mereka.
Catatan penting, untuk mengatasi rasa kesepian merupakan proses bertahap dan membutuhkan kesabaran. Oleh sebab itu dukungan dari keluarga, teman dan orang yang dipercaya sangatlah penting.
Aktivitas dan interaksi yang intens di rumah memerlukan kenyamanan dan kebersihan. Rasa khawatir akan kebocoran atau ketidaknyamanan popok dapat mengganggu momen berharga ini. OTO Popok Dewasa hadir dengan daya serap maksimal, permukaan yang lembut, dan perlindungan anti-bocor yang terjamin. Dengan OTO, lansia dapat bergerak, tertawa, dan berinteraksi dengan percaya diri penuh.